皆様、お疲れ様です！
デザイナーのよきのです！

突然ですがみなさん、疲れ・ストレス溜まってませんか？
忙しい毎日で、自分のことを後回しにしていませんか？
してますよね！！！！！！(圧)

そんなみなさんに僕の「疲れ・ストレス解消方法」を紹介します！
それはズバリ…!!

サウナ&温泉です！！

僕は毎週水曜日と日曜日に近所のスーパー銭湯へ通っています
なぜこの曜日かと言うと、
水曜日は、週の半分を頑張った&残りも頑張るぞ
日曜日は、一週間お疲れ様&来週も頑張るぞ
っていう意味です(笑)

■皆さんにもぜひ「整う」を体験していただきたい
整うって表現が難しいのですが、自分の言葉で表すなら、
体が宙に舞っているかのような軽い感覚になって、心身ともにスッキリ！
って感じです。
ほんとにこれがないと僕は仕事もプライベートも頑張れません！！

まだサウナに入った事ない方はこれを期に1度試してみてください！
サウナ(8~12分) → 水風呂(1~2分) → タオルで体をふいて外気浴

■悩み事とか仕事が行き詰まっている時にもすごくいい
サウナ通ってる方ならわかると思うのですが、
血流が良くなりリラックス効果もあるので、思考がクリアになったり
新しいアイデアが浮かんできたりします。

僕も仕事で「あの問題どうしよう…良い解決方法見つからない…」とかあるので、
そういうのを外気浴してる時に考えます。
そしたらスッと最適解が浮かんできたりするんですよ！

■美容効果てんこもり
美肌・アンチエイジング・むくみ改善などなど、
お肌つるっつるになります！

僕はアトピーを持っていて、昔は痒みや出血でしんどかったのですが、
すごい改善されて、私生活に一切影響しなくなりました！

本当に嬉しい！！！！！

以上、僕の「疲れ・ストレス解消方法」でした！
皆さんも自分なりの解消法などあればまた教えて下さい！
自分をちゃんとケアしてあげて、お仕事もプライベートも頑張りましょう！

■追伸
僕のサ飯！！！(サウナ飯)